若不是客人推薦，在書店看到它，應該會本能性地略過。
「創作？那是屬於藝術家的事吧！」
「我沒什麼創意，也不靠它吃飯，創造力與我何干？」
這本書和「肯定自己」、「成為自己」又有什麼關係呢？
這本書和「肯定自己」、「成為自己」又有什麼關係呢？
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閱讀這本書，
閱讀這本書，
像是在荒蕪的沙漠中嗅到綠洲的氣味，
或是在寒冷的冬夜裡瞥見閃爍的星光。
開啟晨間隨筆，
開啟晨間隨筆，
像是清除長期堵塞的大腦管線，
或是梳理心頭糾結的毛線球，
好讓內在智慧有機會出來透透氣、說說話。
嘗試藝術之約，
嘗試藝術之約，
像是內在小孩的放電與充電時光，
放下長久以來習慣的規則、框架、束縛，
好好地感受小小冒險的衝擊與觸動，
提供內在靈感意想不到的養分。
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當生活依舊卡卡，作者精心設計的作業像是探照燈：
當生活依舊卡卡，作者精心設計的作業像是探照燈：
探照陰暗幽深的過去，曾有的挫折與心碎；
透過充滿創意與樂趣的活動，我們學著撫慰受傷的內在小孩。
探照綁手綁腳的現在，日復一日的受困與罪惡感；
透過改變生活慣性的活動，我們學著用創意與現實和解。
探照不可限量的未來，可能帶來的希望與恐懼；
探照不可限量的未來，可能帶來的希望與恐懼；
透過具體可操作的活動，我們試著確認自己的熱情與方向，
朝向「夢想生活」，邁出一小步，再一小步……。
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懷著實驗精神，依照自己的速度花了數個月，
懷著實驗精神，依照自己的速度花了數個月，
先把書讀完，再把作業認真做了一遍。
挖掘出長久以來阻礙自我的慣性，
挖掘出長久以來阻礙自我的慣性，
學著與疑慮共處、在錯誤中學習，
並且在生活中找到支持自己的朋友。
循序漸進的小小改變，漸漸形塑出自己想要的生活。
驚訝地發現，
驚訝地發現，
那些求之不得、輾轉反側的，原來是早該告別放下的；
而那些真心渴望追求的，竟被自己擱置了這麼久！
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終於被作者說服，每個人都有創造力。
終於被作者說服，每個人都有創造力。
生活裡的大小事，如何做、與誰一起，都是抉擇，都需要創意。
我們的作品，反映出我們的人生。
我們的作品，反映出我們的人生。
我們的人生，就是我們獨一無二的作品。
這本書雖然在談創作，實際操作起來，
這本書雖然在談創作，實際操作起來，
其實就是整理自己、療癒自己、表達自己，逐漸「成為自己」的過程。
成為自己，內在天賦才得以浮現、發揮。
成為自己，內在天賦才得以浮現、發揮。
成為自己，才不會因為嫉妒互相傷害。
成為自己，才能真心祝福、幫助身邊的人。
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書摘：
艾琳在成為治療師之前，即在美術課展露天分。二十年來，她壓抑自己的創作欲望，把創造力全都用來幫助別人；現在年近四十的她，渴望幫助的是自己。
「等真的學會彈琴/演戲/繪畫/寫作，你知道我那時都幾歲了嗎？」
「知道……如果你沒學會也是那個歲數。所以，開始吧！」
不要指望心有罣礙的朋友，會為你的復原鼓掌叫好，就如同最麻吉的酒友，不會因為你的戒酒喝采。他們還想抓住酒杯不放，又如何能為你祝福？
「還好」一詞是多數人使用的保護傘，能遮掩各種剪不斷理還亂的感覺，往往代表著失落。我們表面上覺得還好，真的嗎？……藝術存在於相逢的時刻：面對自己的真實，就能面對自我；面對自我，就能面對自我表達。我們變得見解獨特，因為我們變得明確：這是作品不斷湧現的根源。
「你在摧殘自我嗎？」展現美德者一定會大聲說「不」，他們可以列出一大串清單，證明自己多有責任感。但是對誰有責任感？問題是「你在摧殘自我嗎？」……絕對不是在問「你對別人好不好？」
我們必須命令自己不要事事求好心切，體面和進步是不可能同時做到的事。
我們以為對自己凶狠才會變得堅強，其實珍惜自我才能得到力量。
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書摘：
艾琳在成為治療師之前，即在美術課展露天分。二十年來，她壓抑自己的創作欲望，把創造力全都用來幫助別人；現在年近四十的她，渴望幫助的是自己。
「等真的學會彈琴/演戲/繪畫/寫作，你知道我那時都幾歲了嗎？」
「知道……如果你沒學會也是那個歲數。所以，開始吧！」
不要指望心有罣礙的朋友，會為你的復原鼓掌叫好，就如同最麻吉的酒友，不會因為你的戒酒喝采。他們還想抓住酒杯不放，又如何能為你祝福？
「還好」一詞是多數人使用的保護傘，能遮掩各種剪不斷理還亂的感覺，往往代表著失落。我們表面上覺得還好，真的嗎？……藝術存在於相逢的時刻：面對自己的真實，就能面對自我；面對自我，就能面對自我表達。我們變得見解獨特，因為我們變得明確：這是作品不斷湧現的根源。
「你在摧殘自我嗎？」展現美德者一定會大聲說「不」，他們可以列出一大串清單，證明自己多有責任感。但是對誰有責任感？問題是「你在摧殘自我嗎？」……絕對不是在問「你對別人好不好？」
我們必須命令自己不要事事求好心切，體面和進步是不可能同時做到的事。
我們以為對自己凶狠才會變得堅強，其實珍惜自我才能得到力量。
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