求生之書

作者是暴力行為的survivor，也是預測暴力行為的專家（從小在母親的暴力下求生，10歲時目睹母親槍擊繼父，便開啟了這條路）。

這樣的雙重身份，讓作者對於暴力有更深刻的理解，了解受害者的恐懼，也懂得行為人的動機。

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扣除文化差異，這本書提醒了兩件重要的事：

1.

把行使極端暴力行為的人驅之別院、視為變態（他者），將讓我們更容易陷入險境──因為不願理解，所以無法預測，更遑論預防。

2.

直覺，是與生俱來的自我保護機制。

而且，直覺（默默地）搜集資訊、評估局勢、發出警訊的速度，往往超越有意識的邏輯思考，只是常被崇尚理性實證的主流價值貶低否定。

善用直覺，用理性邏輯解析它的意義，而不是壓抑它的聲音，才能避開潛在的危險，即使陷入險境，也有機會求生。

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書摘：

我們喜歡把那些最令人髮指的的暴行稱為是「無法理喻的」，不，每一件暴力行為都是有目的和有意義的（最少對犯罪本人來說是如此），因此都是可理喻的。……只要你一天認定暴力行為是「無法理喻的」，就一天不會試著去弄懂它。（頁15）

每個人其實都是一個有能力預見暴力行為的專家。就像其他任何一種生物一樣，你有能力在危險逼近時察覺出來。每個人都有一個內在的守護神，他會在危難來到以前預先警告你，並在你深陷險境時領你安然度過。（頁7）

直覺一定是對的，但我們對直覺的解釋卻未必。……由於直覺不會來得無緣無故，所以，在直覺向我們發出警訊時，著手去尋找導致它如此的原因，自然比打壓它的聲音來得明智許多。假如事實證明，危險並不存在，我們也沒什麼好損失的；不只沒有損失，我們的直覺資料庫反而會因此獲得擴充。直覺是懂得學習的。（頁80）

背叛──最不能碰觸的真相

10年前，＜創傷與復原＞指出心理創傷的辯證關係（在「創傷記憶的干擾」與「感覺的麻木」兩種極端經驗之間劇烈擺盪），讓剛踏入心理諮商領域、對於心理創傷懵懵懂懂的我們，能抓住一個較具體的圖像來想像。

10年後，這本書聚焦在人際背叛的創傷（如性侵、家暴、霸凌、伴侶不忠、社會歧視等等），將麻木反應嵌入關係/社會脈絡裡，提出「對背叛創傷視而不見」的心理機轉，則讓聽過一個又一個背叛故事的我們，有如大夢初醒般，終於可以把這個世界看得更清楚些。


這本書指出「盲視背叛」在生存上的重要意義，卻也深刻剖析其對自我與關係的毒害；它詳細闡述「正視背叛」、「說出真相」潛藏的風險，也強調冒險可能帶來的療癒契機。


更重要的是，它提醒了我們，傾聽、理解這些背叛故事絕非易事，但這樣一段艱辛而珍貴的旅程，可以為當事人帶來面對這個世界的安全感、希望與力量！


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書摘：

背叛創傷理論認為，當施虐者和受害者之間的關係牽涉親密、信任以及/或照顧的層面時，對虐待事件的不自覺或遺忘會提高許多。在這些例子裡，維繫關係的需求和對背叛的覺察，兩者之間的衝突是最高的，也因為如此，我們會看到最嚴重的遺忘或記憶缺陷。

背叛的故事通常一開始會以破碎的、難以置信的方式呈現。……然而，真正的聆聽者必須願意深入尋找對方的情緒深度與真實，而非只是專注於事件表面的相關資訊而已。當一個人掙扎於表達深藏在背叛經驗底下的情緒真實，對聆聽者而言，很難避免評價也很難維持情緒接觸。但是你會發現，當你這樣做時，可以創造出真正療癒的環境。


『也許還有更多的希望。如果我已經找到一個可以信任的人，也許還有更多人可以信任。』你不會想把自己全部敞開……希望很脆弱──不是脆弱，是易碎，因為有那麼多其他的事情可以搞砸它，而你也很容易思緒混亂。但事實上，因為它深藏在你內心深處，所以非常強壯。